Moviment conscient

amb Paola Prats

Els tallers de Moviment Conscient són unes sessions dirigides al treball personal i d’autoconeixement a través del moviment i l’expressió corporal.

Treballarem a partir de la improvisació guiada, en forma de meditació en moviment, que ens conduirà cap a un viatge intern a través del cos, on podem deixar espai per tal que emergeixin els continguts d’allò que ens inquieta actualment; patrons i hàbits de conducta, pensaments recurrents, i així poder posar-hi consciència i fer-nos responsables del nostre propi canvi.

OBJECTIU I A QUI VAN DIRIGITS

L’objectiu principal és dirigir la mirada cap a un/a mateix/a i aventurar-se a descobrir el cos, a escoltar-lo i trobar el plaer d'aquest des del moviment. Així com també poder observar les emocions, pensaments i sensacions que emergeixen en aquest procés. Amb l’objectiu que aquestes sessions ens condueixin cap a un estat d’acceptació incondicional del jo i del propi cos.

En aquestes sessions proposaré diverses dinàmiques que van des del moviment lliure i guiat, fins al jocs, i dinàmiques per parelles, tríades o grupals. La idea és que intercanviem i compartim des de la individualitat cap al grup per obrir-nos a altres nivells de consciència i aprenent d’allò que ens diu el nostre cos. El grup és essencial per fer-nos de mirall, per observar-nos en el contacte amb altres, alhora que ens ofereix un espai de intimitat i contenció.

“Sentir antes de comprender”

Jean Cocteau

Aquestes sessions van dirigies a qualsevol persona interessada en fer un procés personal de creixement i coneixement a través del contacte amb el cos. No cal tenir coneixements previs en dansa, simplement la disposició i ganes per conèixer més sobre un/a mateix/a i compartir-ho a través del moviment i altres expressions.

COM, QUAN I ON

Aquestes sessions es plantegen en un format de càpsules trimestrals, cada càpsula conté 6 sessions. Prenent com a referència el treball plantejat des de la TCI (Teràpia Corporal Integrativa) es prendrà com a base el treball amb els tres centres vitals corporals; centre intel·lectual (cap), centre emocional (pit) i centre instintiu (pelvis), així com es buscarà la integració d’aquests en una globalitat. Per tant, la essència de les sessions agafarà com a referència aquest marc de treball en el qual s’aniran sensibilitzant i desbloquejant els diferents segments per tal d’arribar a un re-equilibri emocional i energètic.

Les sessions es faran de manera quinzenal i dedicarem dues sessions per cadascun dels tres centres corporals; 2 pel centre intel·lectual (primer mes), 2 pel centre emocional (segon mes) i 2 pel centre instintiu (tercer mes), d’aquesta manera, cada mes es treballarà un dels centres vitals.

Així doncs, la primera càpsula: va d’Octubre a Desembre, la segona de Gener a Març, i la tercera d’Abril a Juny. Hi ha la possibilitat de continuar les sessions es faran els dimecres de 10-12h (grup matí) / i de 18-20h (grup tarda).

Preu 40€ /mes.

Truca’ns ara o demana informació a través del formulari de contacte. O a terapia.pratssabadell@gmail.com i a Instagram @pao.movimenticonsciencia